Awas! Main Handphone sebelum Tidur Bisa Bahaya bagi Kesehatan, Simak Penjelasan dr Saddam Ismail Berikut

Menurut dr Saddam Ismail, hal ini dapat mengembalikan konsentrasi seseorang.

2. Pastikan kondisi kamar dalam keadaan gelap.

3. Belajar atau usahakan untuk bangun di waktu yang sama. Lakukan kebiasaan ini untuk mengubah jam biologis tubuh Anda agar lebih tertata.***