Awas! Main Handphone sebelum Tidur Bisa Bahaya bagi Kesehatan, Simak Penjelasan dr Saddam Ismail Berikut

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar: Ramuan Herbal untuk Memperlancar BAB dan Perbaiki Sistem Pencernaan Tanpa Minum Obat

2. Membuat Otak Aktif Terus

Otak manusia juga butuh waktu untuk beristirahat, yang dapat dilakukan dengan cara tidur. Jika sebelum tidur kerap main handphone, maka akan merangsang otak untuk terus aktif dan waspada.

Bahkan, main handphone sebentar pun dapat memengaruhi otak seseorang. Jika otak terus aktif, maka akan membuat hati tidak tenang.

3. Menghambat Fase Rapid Eye Movement (REM) saat Tidur

Rapid Eye Movement (REM) merupakan fase tidur yang ditandai dengan meningkatnya detak jantung, aktivitas otak, dan pergerakan mata. Di fase inilah yang membuat seseorang bisa tertidur lelap hingga bermimpi.

REM biasanya akan terjadi sekitar 90 menit sesaat seseorang mulai tertidur. Jika fase ini terganggu, maka kualitas tidur jadi terganggu. Hal ini juga yang membuat tidur tidak nyenyak dan kerap terbangun di malam hari.

Baca Juga: Resep Minuman Herbal Sehat ala dr. Zaidul Akbar Ampuh Redakan Batuk, Pilek, dan Demam saat Cuaca Dingin  

4. Turunnya Melatonin atau Hormon Tidur

Melatonin adalah hormon yang dihasilkan oleh otak saat kondisi gelap. Inilah hormon tidur yang dapat membuat seseorang mudah mengantuk dan tertidur.