Sering Begadang? Ini Efek Samping yang Tidak Baik bagi Kesehatan Jika Kurang Tidur, Wajib Tahu!

Apabila kita tidak cukup tidur, otak akan mengurangi produksi hormon leptin sehingga hormon ghrelin meningkat.

Apa sih hormon ghrelin itu? Hormon ghrelin berfungsi meningkatkan rasa lapar pada tubuh seseorang.

Jadi, ketika hormon ghrelin meningkat akan memicu rasa lapar dan ingin mengemil saat begadang.

7. Sakit jantung

Saat seseorang tidur, maka tekanan darah akan stabil serta tubuh dapat memperbaiki inflamasi atau peradangan pembuluh darah.

Dan ketika seseorang kurang tidur, itu dapat meningkatkan resiko munculnya penyakit jantung.

Sehingga seseorang yang mempunyai genetik sakit jantung, disarankan untuk menjaga waktu tidurnya dengan baik.

Baca Juga: Dr Zaidul Akbar Sebut Jenis Makanan Ini Jadi Biang Kerok Semua Masalah Kewanitaan, Jantung hingga Keputihan

8. Gairah bercinta menurun

Hormon testoteron dapat diproduksi ketika laki-laki tidur tanpa gangguan. Dan di saat laki-laki kurang tidur berdampak pada penurunan hormon testoteron.