Sering Begadang? Ini Efek Samping yang Tidak Baik bagi Kesehatan Jika Kurang Tidur, Wajib Tahu!

4. Micro sleep atau tidur tanpa sadar

Micro sleep adalah dimana seseorang tiba - tiba tertidur tanpa disadari dikarenakan efek dari kurang tidur.

Micro sleep dapat membahayakan, ketika kita sedang mengendarai kendaraan yang menyebabkan kecelakaan pada seseorang.

5. Resiko tinggi penyakit kronis

Ketika tidur sel imun dalam tubuh seseorang menghasilkan zat pelindung untuk melawan radang, bakteri atau infeksi.

Dan saat seseorang kurang tidur, maka akan mencegah sel imun membangun kekuatannya. Sehingga berdampak tubuh rentan terkena penyakit kronis.

Seperti penyakit darah tinggi, penyakit gula darah, penyakit jantung serta kolesterol.

Baca Juga: Ini adalah Resep Jitu serta Mudah Atasi Penyakit Kista dengan Menggunakan Bahan Herbal ala dr. Zaidul Akbar

6. Obesitas / kegemukan

Di saat kita tidur, ada dua hormon yang berperan dalam tubuh kita, yaitu leptin dan ghrelin. Leptin berfungsi untuk memberitahu otak ketika kita merasakan kenyang setelah makan.