Sering Begadang? Ini Efek Samping yang Tidak Baik bagi Kesehatan Jika Kurang Tidur, Wajib Tahu!

Ketika seseorang kurang tidur, hormon pertumbuhan dalam tubuh akan menurun. Dan ini dapat menyebabkan pertumbuhan tinggi seseorang dapat terhambat.

Baca Juga: Cek Hasil Klasemen Akhir SEA Games Hari Ini, 23 Mei 2022, Berikut Daftar Perolehan Medali Emas Indonesia

2. Pelupa atau sistem memori menurun

Disaat kita tidur, sel-sel neuron kita dapat membantu mengingat informasi yang sudah dipelajari.

Karena itu kurang tidur dapat membuat memori yang berada di sel syaraf neuron kita menghilang.

Itulah kenapa ketika kita belajar hingga larut malam, ketika esok harinya kita mudah lupa apa yang sudah kita pelajari saat malam harinya.

3. Perubahan suasana hati dan emosional

Orang yang kurang waktu tidurnya akan lebih mudah emosional, marah, ataupun sensitif.

Itu dikarenakan karena saat kita kurang tidur dapat memengaruhi hormon kebahagian dalam tubuh. Itulah mengapa orang yang kurang tidur mudah emosional ataupun sensitif.

Baca Juga: Segudang Manfaat Pisang Bintik Hitam, dr Zaidul Akbar: Berikan pada Orang yang Sedang Marah dan Lihat Hasilnya