Susah Tidur di Malam Hari? Simak 5 Makanan yang Bisa Membuat Anda Tidur Lebih Cepat

SEPUTARLAMPUNG.COM – Susah tidur di malam hari atau insomnia sering kali anda rasakan ketika secara rutin sering tidur larut malam.

Sudah tidur akan berdampak pada pikiran, tubuh dan kesehatan secara keseluruhan, karena buruknya kualitas tidur anda di malam hari.

Untuk mengatasi susah tidur terkadang, minum obat tidur agar bisa terlelap pada malam hari atau menonton film.

Padahal mempunyai kualitas tidur yang baik itu sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Baca Juga: Madrasah Aliyah Terbaik di Sumatera Barat, Simak Profil Sekolah, Skor dan Rangking Nasional: Swasta Posisi 2

Dilansir Seputarlampung.com melalui situs web Stylecraze yang diunggah pada 1 Desember 2021 lalu Kushneet Kukreja mengatakan, susah tidur dapat disebabkan oleh seperti gangguan neurologis, sindrom kaki gelisah atau penyakit yang terkait dengan pernapasan.

Ternyata untuk membantu agar bisa tidur cepat anda bisa mengkonsumsi makanan-makanan seperti berikut ini:

1.Buah Kiwi

Makanlah dua buah kiwi segar satu jam sebelum tidur, lakukan setiap malam dan hasilnya akan terlihat dalam beberapa minggu jika rutin melakukannya.