Camilan Sehat untuk Menurunkan Kolesterol dan Tanpa Obat, Berikut Daftar Camilannya

3. Outmeal

Banyak orang menganggap kalau outmeal ini digunakan untuk orang yang sedang diet, namun konsumsi outmeal setiap hari juga dapat menurunkan kolesterol. Outmeal ini mengandung serat larut yang dapat menyerap kolesterol, sehingga bisa membuang kolesterol ke sistem pencernaan.

Baca Juga: Subsidi Minyak Goreng Dicabut? Ini Penjelasan Kemendag, Cek Harga Terbaru Minyak Goreng Curah dan Kemasan Ini

4. Popcorn

Jika ingin mengolah popcorn, usahakan jangan menggunakan mentega dan di olah dengan gula. Gunakan minyak zaitun dan tanpa tambahan seperti susu.

5. Roti gandum utuh

Roti gandum utuh ini mengandung protein dan serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol, konsumsi roti gandum juga bisa menggunakan campuran keju chedar yang bagus untuk kesehatan pencernaan.

6. Kacang-kacangan

Kacang almon, kacang kenari, kacang pecan ini dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Namun makan kacang-kacangan juga jangan terlalu berlebihan, karena kacang ini mengandung tinggi kalori.

7. Kentang