Network
SEPUTARLAMPUNG.COM – Mungkinkah diet tanpa olahraga dapat dilakukan? Begini penjelasan lengkap dr Zaidul Akbar.
Banyak mitos yang beredar bahwa, diet atau menurunkan berat badan harus dilakukan dengan olahraga rutin dan teratur, bahkan hal ini dimasukkan sebagai rutinitas wajib sehari-hari.
Tetapi faktanya, hal yang sangat mungkin terjadi untuk menurunkan berat badan tanpa melakukan kegiatan olahraga yang rutin dilakukan.
Baca Juga: 3 Daftar SMA Negeri Terbaik di Kabupaten Brebes, SMA Negeri 1 Bumiayu Berada di Peringkat 1
Dilansir SeputarLampung.com dari kanal youtube Bamol Tv yang tayang pada 24 Januari 2021, cara mudah merontokkan lemak tanpa olahraga ala dr Zaidul Akbar sebagai berikut :
1. Tidur yang cukup
Rasulullah SAW mencontohkan tidur yang baik adalah tidur setelah melakukan sholat isya dan bangun di sepertiga malam.
Tidur yang cukup yaitu sehari 5 – 7 jam akan membakar lemak secara otomatis, sehingga tubuh kita menjadi sehat. Karena pada saat tidur yang cukup mencegah keinginan makan secara berlebihan.
2. Waktu makan yang benar
