Network
SEPUTARLAMPUNG.COM – Bagi yang suka mengkonsumsi kopi, terdapat beberapa manfaat yang bagus untuk kesehatan dalam tubuh anda.
Kopi seringkali dikaitkan dengan manfaat yang tidak baik bagi tubuh dan juga seringkali dikaitkan dengan penghilang rasa ngantuk.
Ternyata, Kopi memiliki beberapa khasiat yang bagus untuk kesehatan dalam tubuh. Adapun manfaat kopi yang baik untuk kesehatan sebagaimana dilansir dari Youtube dr. Saddam Ismail yakni sebagai berikut:
1. Dapat Meningkatkan Energi
Minum kopi di pagi hari sangat bagus karena dapat meningkatkan energi dan lebih semangat untuk melakukan aktivitas. Dilansir Seputarlampung.com melalui Data Komposisi Pangan Indonesia bahwa dalam 100 gram kopi bubuk terdapat beberapa komposisi yaitu:
Baca Juga: Resep Menu Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan 'Otak-Otak Ayam', Lezat dan Mudah Membuatnya
-Air (water) : 2.6 g
-Energi(Energy) : 129 Kal
-Protein (Protein) : 12.3 g
-Lemak (Fat) : 0.5g
-Karbohidrat(CHO) : 35.0 g
-Kalsium(CA) : 179 mg
2.Menjaga Kesehatan Otak
Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki beberapa manfaat untuk otak yaitu bisa meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan suasana hati, lebih fokus untuk berkonsentrasi, dan dapat mengurangi resiko penyebab depresi.
