Network
SEPUTARLAMPUNG.COM - Kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala apapun. Dalam kebanyakan kasus, hanya menimbulkan peristiwa darurat.
Misalnya serangan jantung hingga dapat menyebabkan stroke. Tes darah biasanya satu-satunya cara untuk mengetahui apakah kolesterol kita tinggi atau tidak.
Bagi anda yang memiliki kolesterol tinggi dalam darah dan ingin menurunkannya, sebaiknya hindari konsumsi makanan kolesterol tinggi dan batasi.
Namun ada beberapa camilan tertentu yang bisa dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi, dilansir seputarlampung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail, berikut cemilan yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
1. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran ini kaya akan serat, vitamin dan mineral, sayuran ini sangat bangus untuk menurunkan kolesterol, karena rendah kalori ,rendah lemak, dan rendah natrium. Dianjurkan makan sayuran setiap hari.
2. Buah-buahan
Buah-buahan seperti apel, strowberi dan anggur ini mengandung pektin yang dapat menurunkan kolesterol, buah-buahan juga mengandung kalium yang bagus untuk mengendalikan tekanan darah agar tidak tinggi.
