Network
Dilansir dari Mayo Clinic, kolesterol tinggi tidak memiliki gejala. Tes darah adalah satu-satunya cara untuk mendeteksinya.
Kadar kolesterol 200-239 mg/dL sudah masuk pada ambang batas tinggi. Jika lebih dari 240 mg/dL, maka sudah termasuk tingkat kolesterol tinggi.
Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), skrining atau pengecekan kolesterol pertama seseorang harus dilakukan antara usia 9 dan 11, dan kemudian diulang setiap lima tahun setelah itu.
Untuk pria berusia 45 hingga 65 tahun dan untuk wanita berusia 55 hingga 65 tahun, minimal 1-2 kali setahun. Sementara orang yang berusia di atas 65 tahun harus menjalani tes kolesterol setiap tahun.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, penyakit jantung, atau faktor risiko lain, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, maka lakukan tes kolesterol segera dan atur pola hidup sehat.
Lalu, makanan apa saja yang bisa menurunkan kolesterol tinggi?
Dilansir dari Harvard Health, berikut 7 makanan dan buah yang bisa turunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
