Network
5. Makanan yang mengandung Kalium
Menurut penelitian, kalium bermanfaat untuk menurunkan risiko stroke pada wanita yang akan memasuki usia menopause atau berusia 40 tahun ke atas.
Kalium merupakan vitamin esensial yang dibutuhkan untuk wanita yang memasuki usia 40 tahun ke atas. Jumlah kalium yang disarankan untuk dikonsumsi adalah 3.500 mg.
Sumber makanan yang memiliki kandungan kalium tinggi antara lain pisang, bayam, kentang, mentimun, dan jamur. Anda bisa mengonsumsi makanan tersebut secara rutin untuk mendapat asupan kalium harian.
Itulah beberapa vitamin dan makanan terbaik untuk wanita usia 40 tahun ke atas guna menjaga kesehatan tubuhnya.***(Yuli Astuti/Ringtimes Banyuwangi)
Disclaimer: artikel ini telah tayang di Ringtimes Banyuwangi dengan judul "5 Vitamin Paling Utama untuk Wanita Usia 40 Tahun ke Atas, Segera Konsumsi Sekarang"***
