Network
"Kalau aku makan seperti biasa, tapi jenis makanannya aja yang dipilih, yang memenuhi kebutuhan nutrisi aku, tidak tinggi kalorinya, jadi pilihan makanannya itu direbus atau dibuat kuah atau dikukus," papar dr. Reni.
Lebih lanjut menurut, penting juga untuk berolahraga dengan teratur, bukan hanya membatasi kalori yang masuk.
"Kalau aku jalan kaki 4 km sehari dan ngegym dari Youtube tanpa bayar Personal Trainer gak perlu," tuturnya menjelaskan tentang olahraga yang ia pilih.
Menurut dr. Reni, ada sejumlah manfaat psikologis yang ia dapat saat berat badannya kembali ideal. Di antaranya, ia merasa lebih percaya diri dan cantik.
"Kalau udah kurus kan lebih pede ngerasa lebih cantik kayak gitu, terus badannya lebih ringan," tutur ibu 3 anak ini.
Demikian serangkaian tips sehat yang dilakukan istri dr Richard Lee sehingga berhasil menurunkan berat badan hingga 23 kg dalam 3 bulan usai melahirkan. Tertarik untuk menerapkannya juga?***
