Network
Baca Juga: Uji Coba Gratis Kereta Cepat Jakarta Bandung Sudah Dibuka Hari Ini, untuk Umum atau Undangan?
Keberhasilan menurunkan berat badan ini dibagi di kanal Youtube dr. Richard Lee, MARS. Sang istri membongkar kesuksesannya menurunkan berat badan hingga 23 kilo tanpa melalui diet ketat.
Menariknya, menurut dr Richard Lee, istrinya makan lebih banyak dari dirinya. Sementara itu menurut dr Reni, usahanya untuk menurunkan berat badan tentu bukan tanpa halangan.
Salah satu yang terberat adalah mempertahankan berat badan ideal yang sudah dicapainya, jangan sampai seperti diet Yoyo.
Lebih lanjut, dr Reni pun membagikan kiatnya bagaimana menurunkan berat badan tanpa harus diet ketat.
Pertama, soal niat atau motivasi. Menurutnya, saat kita melakukan diet, jangan diniatkan untuk suami, tapi lebih sebagai bentuk self love pada diri sendiri.
"Menjadi langsing dan cantik kita lakukan bukan untuk suami, sebagai bentuk mencintai diri sendiri, self love lah, jadi jangan lakukan diet yang menyiksa diri," katanya.
Agar diet bisa lebih maksimal, ia menyarankan agar kita lebih selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumi. Menurutnya, pilih makanan yang bisa memenuhi nutrisi dan tidak tinggi kalori, misal makanan yang direbus/dikukus.
dr. Reni sendiri mengakui bahwa selama ini ia tidak terlalu menghitung kalori yang masuk.
