Network
2. Biji Labu
Biji labu juga dikenal sebagi pepitas, yaitu sumber yang bagus banyak mineral yang dikenal bisa membantu kekebalan tubuh. Penelitian juga menunjukkan bahwa biji labu dapat membantu menurunkan LDL, atau kolesterol jahat, dan mencegah kelemahan otot.
3. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari memiliki banyak kandungan mineral, vitamin B dan antioksidan yang baik seperti dari vitamin E dan selenium. Antioksidan membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh kita.
Demikianlah informasi tentang biji-bijian yang baik dikonsumsi agar kamu tetap merasa kenyang pada saat diet*** (Arqo Suci Nurhalussia)
