Tips Makan Banyak tapi Badan Tidak Gemuk, Ikuti 4 Langkah Ini dari dr. Saddam Ismail

4. Makan dengan tenang

Saat makan, usahakan kita jangan sambil melakukan aktivitas lain seperti main HP, mengobrol atau menonton TV.

Mengapa demikian, ini agar membuat otak kita menerima respon bahwa kita sudah makan, dan otak kita memberi respon balik kalau tubuh kita sudah merasa kenyang.

Jika kita tidak fokus, dan makan sambil melakukan aktivitas seperti di atas, maka respon otak akan terganggu sehingga otak tidak akan mengirim respon balik kalau tubuh kita sudah kenyang.

Dan itu akan membuat kita makan dengan tidak terkontrol dikarenakan kita masih merasa lapar.

Demikian tips yang diberikan dr. Saddam Ismail agar berat badan tetap stabil dan tidak gemuk walaupun makan banyak.***