7 Manfaat Alpukat bagi Kesehatan menurut dr.Saddam Ismail, Bisa Jaga Kesehatan Jantung dan Cegah Kanker

SEPUTARLAMPUNG.COM - Berikut 7 manfaat alpukat bagi kesehatan menurut dokter Saddam Ismail.

Alpukat memiliki kandungan lemak tinggi, karbohidrat dan protein. Alpukat juga mengandung kalium, magnesium, lutein, asam folat, aneka vitamin seperti Vitamin A, B , C, E dan K.

Selain kandungan nutrisinya yang baik untuk kesehatan tubuh, buah alpukat juga dapat diolah menjadi jenis makanan dan minuman yang enak dan lezat.

Dikutip dari kanal YouTube dr. Saddam Ismail yang tayang pada tanggal 24 Desember 2021, dr. Saddam Ismail menjelaskan banyak sekali kandungan gizi dan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan harian gizi kita apabila diolah dengan sehat manfaatnya akan terasa lebih baik.

Baca Juga: Jadwal Acara TV SCTV Hari Ini Kamis 12 Januari 2023, Jam Tayang Cinta 2 Pilihan, Magic Tumbler, Tajwid Cinta

Manfaat dari alpukat di antaranya:

1. Menjaga kesehatan kulit

Dokter Saddam Ismail menjelaskan kandungan vitamin C dan E dalam alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kelembapan kulit. Vitamin C dan E juga berperan penting untuk mengurangi resiko kerusakan kulit akibat pengaruh sinar matahari atau faktor lingkungan.

2. Mencegah cacat lahir janin