dr. Zaidul Akbar: Rekomendasi 6 Buah yang Baik Dimakan Saat Sahur dan Berbuka Puasa

SEPUTARLAMPUNG.COM - Berikut ini adalah buah-buahan yang menjadi rekomendasi dari dr. Zaidul Akbar di saat berbuka puasa dengan yang manis-manis.

Buah-buahan adalah salah satu sumber serat makanan yang sangat baik bagi tubuh.

Manfaat makan buah setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, dan masalah pencernaan lainnya. Kebiasaan makan asupan tinggi serat juga dapat mengurangi risiko kanker usus.

Macam-macam buah yang dimakan untuk berbuka puasa tentunya buah yang baik untuk kesehatan tubuh. dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar mengganti gula, sirup atau minuman kaleng dengan buah segar.

Baca Juga: Tiket Kereta Api Mudik Lebaran 2022 Sudah Bisa Dipesan, Simak 3 Aturan Terbaru Ini agar Tiket Tidak DITOLAK

Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan lebih baik mendapatkan rasa manis dari buah itu sendiri, dari pada memakai tambahan gula atau sirup untuk campuran buah.

Dilansir dari seputarlampung.com dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar ada 6 buah yang baik dikonsumsi di saat berbuka dan sahur adalah sebagai berikut:

1. Kurma

Buah kurma mengandung banyak serat, protein dan mineral. Tidak hanya itu buah kurma juga banyak mengandung kalori, sehingga membuat tubuh tetap berenergi kembali setelah seharian menjalani puasa.