6 Makanan yang Dapat Dikonsumsi Saat Sahur atau Berbuka Puasa Ramadhan untuk Meningkatkan Hemoglobin

SEPUTARLAMPUNG.COM – Menjalankan ibadah puasa saat bulan Ramadhan menjadi salah satu kewajiban bagi umat muslim.

Makanan yang dikonsumsi saat sahur di bulan Ramadhan itu sangat penting agar tubuh tetap fit untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Selain itu, makanan yang dikonsumsi saat berbuka puasa di bulan Ramadhan juga sangat penting, untuk mengembalikan tenaga pada tubuh yang telah melaksanakan ibadah puasa seharian.

Baca Juga: Anak Usia Dini Bisa Dapat Rp3 Juta, Cek Penerima PKH Tahap 2 pada April 2022 di cek.bansos.kemensos.go.id

Dilansir seputarlampung.com melalui laman web Stylecraze pada 28 Maret 2022 lalu, Tanya Choudhary mengatakan bahwa hemoglobin dalam tubuh memainkan peran penting dalam fungsi tubuh.

Berikut ini 6 makanan yang bisa dikonsumsi saat sahur atau berbuka puasa di bulan Ramadhan untuk meningkatkan hemoglobin:

1. Sayur Bayam

Sayur bayam merupakan pilihan sayuran terbaik untuk meningkatkan kadar hemoglobin pada tubuh anda.

Mengkonsumsi sayur bayam saat sahur sangat cocok untuk menjaga tubuh tetap fit menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, 100 gram sayur bayam mengandung hingga 4 miligram zat besi.