Network
SEPUTAR LAMPUNG – Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang populer dengan kandungan khasiatnya.
Salah satunya adalah dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Tak hanya itu, teh hijau memiliki kandungan zat antioksidan seperti enzim, asam amino, dan polifenol yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Selain itu, teh hijau juga mengandung vitamin B, folat, mangan, potassium, magnesium, dan kafein.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Membuat Sendiri Sekam Bakar, Bermanfaat Lindungi Tanaman Hias Anda
Tak heran varian teh ini disebut-sebut sebagai varian teh tersehat di dunia.
Bahkan, mengonsumsi teh hijau dapat membantu pencernaan kanker lho.
Dilansir dari klikseleb.com, dalam artikel "9 Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Risiko Kanker", berikut beberapa manfaat teh hijau bagi tubuh;
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Meminum teh hijau sebelum tidur akan membantu Anda mengatasi masalah tidur, salah satunya insomnia.
Senyawa L-theanine dalam teh hijau juga akan membantu Anda rileks dan mengurangi kecemasan.
Dengan demikian, meminum teh hijau sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Baca Juga: Jangan Sampai Lupa! Per 11 Januari 2021, Pembatasan Kegiatan Masyarakat Mulai Berlaku
2. Melancarkan Metabolisme
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa meminum teh hijau dapat meningkatkan kualitas tidur.
Ketika Anda memiliki kualitas tidur yang baik, metabolisme dalam tubuh Anda pun akan menjadi lancar.
3. Mencegah Flu
Teh hijau mengandung Polifenol yang dapat mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari serangan flu.
Baca Juga: Pasangan Eva-Deddy Pemenang Pilkada Bandarlampung Didiskualifikasi Bawaslu Lampung
4. Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Meminum teh hijau di malam hari akan merangsang buang air besar di keesokan paginya dan membantu membuang semua limbah dari dalam tubuh.
Limbah tersebut termasuk racun yang dapat menyebabkan penyakit.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Teh hijau mengandung bahan aktif berupa kafein, tetapi tidak sebanyak kopi sehingga tidak akan menyebabkan efek gelisah akibat terlalu banyak kafein.
Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak.
Baca Juga: Hati-hati! Saklar Lampu Kotor Bisa Bikin Lampu Motor Redup, Berikut Penjelasannya
6. Membakar Lemak
Teh hijau dipercaya dapat meningkatkan proses pembakaran lemak.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak teh hijau dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar sebanyak 4-17%.
7. Menurunkan Risiko Kanker
Teh hijau merupakan sumber antioksidan yang baik yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif pemicu kanker.
Penelitian juga telah menemukan bahwa ada kaitan antara teh hijau dan penurunan risiko kanker, termasuk kanker payudara dan kanker prostat.
8. Mencegah Diabetes Tipe 2
Diabetes tipe 2 disebabkan peningkatan kadar gula darah akibat resistensi insulin atau ketidakmampuan memproduksi insulin.
Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
Baca Juga: Khutbah Jumat Terbaru Januari 2021 Bertema Hakikat Kesabaran Bagi Seorang Muslim
9. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular, termasuk stroke dan jantung adalah penyebab kematian utama di seluruh dunia.
Teh hijau dapat membantu mengatasi beberapa faktor penyebab penyakit ini. Selain itu, teh hijau juga dapat meningkatkan kapasitas antioksidan darah sehingga mencegah penyakit jantung.***(Suci Nurhaliza Hermawati/Klik Seleb)
