Network
Baca Juga: 5 Tips Olahraga Gym di Rumah ala Bobby Ida, Nomor 1 Mudah Banget
5. Pilihan waktu berlari
Ada penelitian ketika olahraga lari pagi hari, memiliki kesuksesan yang lebih tinggi dalam menurunkan berat badan ketimbang di waktu lainnya.
Berlari dalam kondisi perut kosong atau belum sarapan pagi, ternyata akan membakar lebih banyak kalori.
“Tetapi tak menutup kemungkinan bagi kalian yang tidak bisa lari di waktu pagi bisa melakukannya di sore hari dan malam hari, ketimbang gak sama sekali,” tutup Melani
Nah itulah 5 strategi strategi olahraga lari yang efektif menurunkan berat badan dan dijelaskan oleh Melani Putria Dewita Sari.***
