Network
SEPUTARLAMPUNG.COM - Mudah lupa bisa terjadi pada siapa saja usia tua maupun muda. Seiring bertambahnya usia, daya ingat biasanya juga semakin berkurang.
Kondisi mudah lupa atau pikun biasanya dipengaruhi faktor genetik tetapi bisa juga dari pola makan dan gaya hidup.
Namun jika ingin meningkatkan daya ingat, maka harus mengkonsumsi makanan yang bisa memperlancar pereadaran darah menuju otak dan kaya antioksidan dan gaya hidup juga memberi dampak besar pada daya ingat manusia.
Dilansir dari seputarlampung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail yang merupakan dokter sekaligus healthy vlogger memberikan rekomendasi makanan yang dapat membantu meningkatkan daya ingat.
1. Telur
Telur ternyata sangat baik untuk kesehatan otak karena mengandung kolin.
"Telur ini mengandung kolin, yang akan membantuk sel otak bisa berfungsi dengan baik," ujar dr. Saddam Ismail.
Selain itu telur juga cocok di konsumsi ibu hamil karena bisa membantu perkembangan otak bayi di dalam kandungan.
