Network
SEPUTARLAMPUNG.COM – Banyak pertanyaan yang muncul seputar bagaimana cara menurunkan berat badan yang efektif. Apakah olahraga lari efektif menurunkan berat badan?
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan mulai dari menerapkan pola makan dan minum yang sehat, pola tidur yang sehat dan bisa juga melakukan aktivitas olahraga.
Olahraga adalah bentuk aktivitas fisik yang biasanya bersifat kompetitif dengan tujuan untuk meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik seseorang seraya memberikan hiburan bagi pemain ataupun penonton.
Baca Juga: Kapan Dana KJP Plus Tahap 1 2022 untuk Pelajar SD, SMP, SMA, SMK Mulai Cair? Ini PREDIKSI Jadwalnya
Olahraga merupakan aktivitas fisik yang disengaja dan direncanakan mulai dari arah, tujuan, waktu dan lokasinya. Sehingga dalam kehidupan bersosial olahraga merupakan suatu fenomena sekaligus bentuk ekspresi manusia.
Salah satu jenis olahraga yang sering dan banyak dilakukan adalah lari. Karena lari bagi sebagian orang adalah cara yang paling mudah dilakukan untuk membakar kalori.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, lari adalah melangkah dengan kecepatan tinggi. Namun lari berbeda dengan jalan cepat.
Lari terbagi menjadi beberapa macam diantaranya adalah lari jarak pendek, lari jarak menengah dan lari jarak jauh.
Lalu bagaimanakah agar olahraga lari mampu menurunkan berat badan seseorang secara efektif?
