Network
Rajin puasa
Bukti terbaru menunjukkan bahwa makanan yang kita makan dan waktu yang kita makan memengaruhi kesehatan kita.
Nabi akan berpuasa tidak hanya selama Ramadhan, tetapi Senin, Kamis, dan tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Islam. Puasa intermiten (8-12 jam) menjadi semakin populer karena memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Puasa membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, mempercepat metabolisme, mengekang rasa lapar, memperbaiki pola makan, meningkatkan fungsi otak, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Contoh Kata Bijak Ucapan Selamat Hari Kartini Tahun 2021 untuk Gambar, Twibbon dan Video Animasi
Kebersihan gigi
Nabi selalu menyikat giginya sebelum dan sesudah tidur dengan menggunakan cabang kayu siwak. Cabang kayu kecil ini masih digunakan sampai sekarang sebagai sikat gigi.
Muhammad memberikan perhatian khusus pada kebersihan dan kebersihan pribadi sehubungan dengan iman. Penelitian menunjukkan bahwa 70% orang dengan kebersihan gigi yang buruk berisiko terkena penyakit jantung menurut Survei Kesehatan Skotlandia.
