Apa Penyebab Penyakit Asam Urat? Dr Saddam Ismail Bongkar Cara Mudah Mencegah Penyakit Asam Urat

SEPUTARLAMPUNG.COM – Mungkin banyak yang belum tahu mengenai apa penyebab penyakit asam urat dan bagaimana cara mencegah penyakit asam urat?

Asam urat menjadi salah satu penyakit yang banyak dialami banyak orang. Tentunya hal ini sangat mengganggu.

Penyakit asam urat atau gout adalah penyakit sendi yang terjadi akibat kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam darah. Atau bisa juga disebut dengan hiperurisemia. Tingginya kadar asam urat dalam darah ini menyebabkan akumulasi kristal urat pada persendian.

Penumpukkan kristal asam urat pada sendi menjadi penyebab munculnya penyakit asam urat.

Baca Juga: Lebih Murah dari Xiaomi POCO M5, Ini Harga Terbaru Samsung Galaxy A04s Februari 2023, Mana yang Lebih Unggul?

Rasa nyeri yang terjadi secara tiba-tiba dan bertahan selama beberapa waktu serta sendi yang nyeri juga kerap mengalami kemerahan, bengkak, dan terasa panas.

Biasanya asam urat sering terjadi pada kaki yang menyebabkan rasa sakit ketika hendak berjalan atau melakukan aktivitas lainnya.

Bagi penderita asam urat bisa minum obat-obatan melalui resep dokter atau bisa juga mencoba tips yang biasa diberikan oleh pakar kesehatan, seperti kali ini dr. Saddam Ismail melalui video di kanal YouTube-nya yang tayang pada 27 Maret 2022, seperti dilansir seputalampung.com, membagikan tips cara mudah mencegah penyakit asam urat sebagai berikut:

“Teman-teman yang pernah mengalami asam urat tentu tahu rasanya yah dan bagi teman-teman yang belum, jangan sampai terkena penyakit asam urat,” kata dr Saddam Ismail.

Baca Juga: 7 Tips Merawat Kesehatan Miss V agar Tetap Sehat, Bersih, dan Tidak Bau menurut Dokter Saddam Ismail

Kadar asam urat normal untuk laki-laki yaitu di bawah 7,0 MG/DL dan untuk perempuan adalah di bawah 6,0 MG/DL, apabila lebih maka akan terjadi penumpukkan kristal asam urat yang pada akhirnya menjadi penyebab penyakit asam urat.

Lalu bagaimana cara mudah mengatasi penyakit asam urat?

1. Perbanyak minum air putih

Ketika kita kekurangan cairan setiap hari, hal ini akan menyebabkan terjadinya penyakit asam urat.

2. Hindari obesitas

Kenapa seseorang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas bisa mengalami penyakit asam urat? Karena dengan bobot yang berlebihan akan menekan sendi yang tidak bagus buat kesehatan.

Baca Juga: Nyeri Asam Urat Teratasi jika Rutin Minum Ramuan Ini Setiap Hari, Cek Bahan-bahan yang Dibutuhkan di Sini

3. Batasi makanan tinggi purin

Makanan tinggi purin adalah makanan yang bersumber dari hewan maupun tumbuhan dan dapat menghasilkan asam urat saat zat purin dipecah di dalam organ hati. 

Asam urat akan memasuki aliran darah, lalu disaring oleh ginjal dan dikeluarkan melalui urine.

4. Rutin olahraga

Olahraga bertujuan untuk menjaga kesehatan sendi dan kesehatan otot yang memberikan peluang besar terhindar dari penyakit asam urat.

5. Hindari cedera

Kenapa cedera harus dihindari? Karena cedera atau trauma pada sendi bisa memicu timbulnya penyakit asam urat.

Baca Juga: Putra Zaskia Adya Mecca Terkena Pneumonia, Kenali Gejala, Penyebab dan Pencegahannya menurut dr. Saddam Ismail

6. Atasi gejala asam urat

Salah satu langkah sederhana dalam mengatasi gejala asam urat yaitu kompres bagian sendi yang terasa sakit dengan menggunakan air dingin atau es selama 20-30 menit. Hal ini bertujuan untuk mengurangi nyeri dan pembengkakkan pada sendi.

Nah, itulah penjelasan dr Saddam Ismail mengenai cara mudah mencegah atau menghindari penyakit asam urat yang bisa dijadikan referensi kesehatan Anda.***