Makan Alpukat Bisa Menghindarkan Anda dari Resiko Ini, Simak Penjelasan Dokter Saddam Ismail

SEPUTARLAMPUNG.COM - Buah alpukat ternyata memiliki banyak manfaat, di antaranya bisa menghindarikan Anda dari resiko penyakit. Penyakit apa saja? Simak penjelasan Dokter Saddam Ismail berikut.

Alpukat memiliki kandungan lemak tinggi, karbohidrat dan protein. Alpukat juga mengandung kalium, magnesium, lutein, asam folat, aneka vitamn seperti Vitamin A, B , C, E dan K.

Selain kandungan nutrisinya yang baik untuk kesehatan tubuh, buah alpukat juga dapat diolah menjadi jenis makanan dan minuman yang enak dan lezat.

Baca Juga: Info Lowongan Kerja Terbaru di PT Mass Rapid Transit Jakarta untuk Lulusan S1 Jurusan Hukum, Cek Syaratnya

Dikutip dari kanal YouTube dr. Saddam Ismail yang tayang pada tanggal 24 Desember 2021, dr. Saddam Ismail menjelaskan banyak sekali kandungan gizi dan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan harian gizi kita apabila diolah dengan sehat manfaatnya akan terasa lebih baik.

Manfaat dari alpukat diantaranya:

1.Menjaga kesehatan kulit.

Dokter Saddam Ismail menjelaskan kandungan vitamin C dan E dalam alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kelembapan kulit. Vitamin C dan E juga berperan penting untuk mengurangi resiko kerusakan kulit akibat pengaruh sinar matahari atau faktor lingkungan.

Baca Juga: Hari Terakhir Gladi Bersih ANBK 2022, Ini Kisi-kisi Soal AKM Numerasi-Literasi Kelas 5 SD dan Jadwal Asesmen