Makan Alpukat Bisa Menghindarkan Anda dari Resiko Ini, Simak Penjelasan Dokter Saddam Ismail

2.Mencegah cacat lahir janin.

Alpukat mengandung folat yang sangat dibutuhkan ibu hamil. Folat diperlukan untuk pembentukan sel dan jaringan baru. “Folat berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin, sehingga folat sangat penting untuk mencegah cacat lahir janin," kata Saddam Ismail.”

3.Menjaga kesehatan jantung.

Dokter Saddam Ismail juga menjelaskan buah alpukat mengandung lemak sehat (lemak tak jenuh), dengan mengkonsumsi lemak tak jenuh dapat membantu mengatur kenormalan kolesterol tubuh dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini dapat mengurangi resiko terkenanya penyakit jantung.

4.Menurunkan resiko gangguan metabolik.

Mengkonsumsi alpukat dapat mengurangi terjadinya gangguan pembuluh darah, diabetes, sakit jantung, stroke. Dengan mengkonsumsi alpukat dapat membantu tubuh lebih peka terhadap insulin.

5.Melancarkan sistem pencernaan.

Buah yang rendah fruktosa dapat mencegah perut terasa kembung. Alpukat mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat BAB lancar, tidak sembelit, dan membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Update Temuan Kemenkes Soal Obat Sirup dan Penyebab Gagal Ginjal Akut, Waspada Jika Ada Gejala Ini pada Anak

6.Mencegah kanker.