Network
Sebagian masyarakat berpikir bahwa oatmeal digunakan untuk orang yang sedang melalukan diet saja.
Jarang diketahui, mengonsumsi outmeal setiap hari bisa untuk menurunkan kolesterol. Oatmeal mengandung serat laut yang dapat menyerap kolesterol, sehingga bisa untuk membuang kolesterol ke sistem pencernaan di dalam tubuh.
Baca Juga: Lambung Perih karena Maag Kambuh saat Berpuasa? Lakukan Ini Selama Ramadan Kata Dokter Saddam Ismail
4. Popcorn
Jenis camilan yang satu ini biasanya dibuat dengan melelehkan mentega dan setelah itu dikasi gula untuk menciptakan rasa manisnya.
Tapi, untuk menurunkan kolesterol harus membuatnya dengan menggunakan minyak zaitun dan tanpa tambahan seperti susu.
5. Roti Gandum Utuh
Roti gandum merupakan camilan yang mengandung protein dan serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Roti gandum bisa juga bisa dikomsumsi menggunakan campuran keju chedar, karena bagus untuk pencernaan.
6. Kacang-kacangan
