dr. Saddam Ismail: Delapan Cemilan Ini Bisa Turunkan Kolestrol Tinggi Tanpa Minum Obat, Salah Satunya Oatmeal

Tidak perlu khawatir, orang yang memiliki kolesterol tinggi bisa memakan beberapa camilan seperti di bawah ini yang ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol.

Berikut ini adalah 8 daftar camilan untuk menurunkan kolesterol yang tinggi menurut Saddam Ismail.

1. Sayur-sayuran

Sayur-sayuran memiliki kadar serat yang banyak, vitamin serta mineral yang sangat bagus dan dianjurkan makan sayuran setiap hari.

Baca Juga: Ini Manfaat Lain dari Konsumsi Kurma Ajwa Menurut dr Zaidul Akbar: Ampuh untuk Menangkal Gangguan Santet

Memakan banyak sayuran bisa untuk menurunkan kolesterol, karena sayuran mengandung rendah kalori,rendah lemak, dan rendah natrium.

2. Buah-buahan

Beberapa jenis buah-buahan seperti apel, strowberi dan anggur ini mengandung pektin yang bisa untuk menurunkan kolesterol.

Karena, buah-buahan tersebut juga ternyata mengandung kalium yang bagus untuk mengendalikan tekanan darah agar tidak tinggi.

3. Oatmeal