Cara Lancar dan Sehat Puasa Ramadhan 1443 H pada 2022 bagi Penderita Asam Lambung Menurut Dokter Saddam Ismail

Saat puasa kita akan lapar seharian karena menahan lapar hingga waktu berbuka. Nah biasanya orang akan makan daam porsi banyak ketika berbuka puasa, seolah balas dendam atas rasa laparnya.

Menurut dr Saddam Ismail, hal ini tidak baik. Karena dapat meningkatkan asam lambung. ia menyarankan untuk makan dalam porsi kecil namun sering. Jadi, nafsu makannya harus benar-benar dikontrol.

Baca Juga: Selalu Gagal Seleksi Kartu Prakerja? Ini CARA JITU Lolos Kartu Prakerja Gelombang 24 yang Dibuka Hari Ini

Hal ini juga berlaku saat sahur. Jadi makanlah dalam porsi kecil. Karena jika lambung kepenuhan, proses mencerna akan lama, dan inilah yang menyebabkan asam lambung bisa kambuh.

2. Makan secara perlahan

Saat sahur atau pun berbuka, jangan makan terburu-buru. Makanlah secara perlahan agar makanan dapat dikunyah dengan baik, halus, dan memudahkan pencernaan di lambung. Makanan yang tidak dikunyah sampai halus, dapat menjadi sebab naiknya asam lambung.

3. Hindari makanan pemicu asam lambung

Penderita asam lambung sebaiknya menghindari jenis makanan yang pedas, berlemak, bersantan, dan yang sifatnya asam. Sebab, dapat menyebabkan asam lambung kumat.

Baca Juga: Ini Bacaan Surat Yasin Ayat 1-83 untuk Malam Nisfu Sya'ban 1443 H-2022 M, Lengkap Arab, Latin dan Artinya

Selain itu, harus menghindari juga jenis minuman yang mengandung kafein, seperti teh dan kopi, serta minuman bersoda.