Network
SEPUTARLAMPUNG.COM - Seseorang yang ingin kurus atau ingin menurunkan berat badan, biasanya akan melakukan berbagai cara seperti diet dan olahraga.
Ternyata kebiasan yang sederhana dan dilakukan tiap pagi, bisa menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan.
Bisa jadi karena melewatkan kebiasaan sederhana ini, keinginan untuk kurus atau menurunkan berat badan gagal total.
Pertanyaannya adalah apakah kita memiliki rutinitas pagi yang notabene mampu menurunkan berat badan atau kita masih nyaman dengan istilah rebahan, kata yang populer saat ini.
Baca Juga: Bioskop Cinema 21 Pertama di Lampung Pamit Undur Diri dari Central Plaza
Dilansir SeputarLampung.com dari kanal youtube Dokter Saddam Ismail yang tayang pada 8 Desember 2020, menjelaskan ada 7 kebiasaan di pagi hari yang bikin berat badan cepat turun:
1. Berjemur di bawah sinar matahari
Berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari terkesan receh dan biasa saja, tetapi berdasarkan penelitian, orang yang berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari bisa menurunkan indeks masa tubuhnya, dibandingkan orang yang tidak berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Berdasarkan penelitian, berjemur di bawah sinar matahari pagi, tubuh akan mengikuti jam biologis atau ritme kardian. Jadi dengan tubuh mengikuti jam biologisnya akan melancarkan metabolisme dan membakar lemak jauh lebih efektif.
