Network
Alpukat juga mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari, menjaga kulit tetap lembut dan kenyal serta meremajakan kulit.
5. Lada Hitam
Lada hitam selain digunakan sebagai bumbu untuk memasak, lada hitam juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, hormone stress, atau peradangan.
6. Brokoli
Sayur brokoli vitamin C, vitamin E, dan vitamin K, glukosinolat, polifenol, zat besi, selenium, dan seng. Kandungan yang berada di dalam sayuran brokoli dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Selain memakan makanan sehat, hindari makan makanan yang terlalu pedas, selalu hapus make up anda sebelum tidur, dan menggunakan pelembab berbasis air atau berbasis minyak tergantung dengan tipe kulit anda.
Demikian 6 makanan sehat yang bisa membuat kulit anda bersih, sehat, dan glowing. Semoga bermanfaat.***
