Network
Luar biasa bukan? Betapa tubuh akan sangat berterima kasih karena 'beban' mereka berkurang manakala berat badan juga dikurangi hingga mendekati ideal.
Tekanan yang berkurang akan membuat gesekan antar sendi juga berkurang sehingga nyeri juga bisa berkurang.
Untuk mengurangi keluhan nyeri, selain menurunkan berat badan, dr. Zaidul Akbar juga mengungkap sejumlah nutrisi yang baik untuk tulang dan sendi seperti kolagen (bisa dari rumput laut, sarang walet), kalium (kurma), glukosamin (gamat), lemak sehat (zaitun, alpukat, vco).
Ada juga sejumlah herbal yang memiliki sifat anti radang seperti kunyit, jahe dan sereh yang juga bisa memperbaiki masalah sendi.
Penting juga untuk rutin berjemur, ditambah terapi lain yang sesuai seperti pijat dan latihan gerak.
Dokter Zaidul Akbar juga menyarankan untuk rajin mengonsumsi bone broth yang bagus untuk tulang. Bone broth adalah sejenis kaldu yang biasa dibuat dari daging dan tulang sapi.
Berkurangnya berat badan tidak hanya akan mengurangi rasa nyeri namun juga bisa membuat penampilan jadi terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya.
Dalam berbagai aliran diet, banyak peserta yang terlihat jadi lebih muda bahkan seakan menjadi lebih muda saat mereka kembali ke berat badan ideal.
