Network
Intermittent fasting atau diet puasa adalah metode untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu, namun Anda masih dapat mengonsumsi minuman. Biasanya metode ini menganjurkan untuk puasa makan selama 16 jam, namun waktunya dapat Anda tentukan sendiri.
Luar biasa bukan yang terjadi pada tubuh kita saat kita ‘mengistirahatkannya’ selama beberapa lama. Semakin rutin kita berpuasa, semakin baik efeknya pada kesehatan jangka panjang.***
