Network
Di antaranya adalah karbohidrat 9 gram, serat 3 gramm, protein 2 gram, vitamin C, magnesium, kalium, mangan, sodium, kalsium, dan kalori.
Baca Juga: Fakta Menarik Dita Karang, Idol K-Pop Pertama Asal Indonesia yang Baru Berulang Tahun
Dengan kandungan nutrisi tersebut, mengonsumsi air kelapa mampu membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
- Mengandung antioksidan dan mampu menangkal radikal bebas
Radikal bebas bisa membahayakan tubuh. Karena ketika tubuh terlalu banyak terpapar radikal bebas, maka tubuh akan mengalami stres oksidatif.
Kondisi ini bisa merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.
Baca Juga: Sikap dan Kebiasaan yang Membuat Anda Disukai Banyak Orang, Termasuk Calon Mertua!
Di salah satu penelitian pada hewan yang terpapar racun, menunjukkan bahwa air kelapa mampu mengubah radikal bebas menjadi tidak berbahaya.
Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada air kelapa.
- Menurunkan kadar gula darah
Air kelapa memiliki kandungan karbohidrat rendah.
Dengan 3 gram serat dan kandungan karbohidrat yang dapat dicerna hanya 6 gram per cangkir, air kelapa bisa masuk dalam diet para penderita diabetes.
