SEPUTARLAMPUNG.COM - Anda akan terkejut, ini yang akan terjadi pada tubuh ketika ia kehilangan 0,5 kilogram saja.
Sebagaimana diketahui, menjaga berat badan ideal adalah salah satu hal penting yang sangat dianjurkan.
Selain membuat penampilan jadi terganggu, kelebihan berat badan juga rawan terjangkiti sejumlah penyakit. Mulai obesitas dengan sekian risiko yang menyertainya, juga keluhan nyeri.
Banyak pasien dengan keluhan nyeri yang dianjurkan untuk mengurangi berat badan sebagai terapi pertama mereka sebelum mengonsumsi banyak obat-obatan apalagi sampai operasi.
Rupanya, ada 'rahasia' besar yang sangat menakjubkan yang terjadi pada tubuh saat bobot badan berkurang 0,5 kilogram saja.
Salah satunya diungkap oleh dr. Zaidul Akbar di akun Instagramnya saat mengulas tentang nyeri sendiri.
Menurut dokter yang aktif mengedukasi masyarakat tentang pola makan sehat dengan bahan alami ini, banyak orang mengeluhkan nyeri lutut dan sendi khususnya orangtua dan orang yang mengalami kelebihan bobot badan.
Keluhan ini salah satunya bisa dikurangi dengan mengurangi berat badan. Di mana untuk setiap 0,5 kg berat tubuh yang berkurang maka berkurang juga 2 kg tekanan di dengkul dan berkurang juga 3 kg tekanan di panggul.
Luar biasa bukan? Betapa tubuh akan sangat berterima kasih karena 'beban' mereka berkurang manakala berat badan juga dikurangi hingga mendekati ideal.
Tekanan yang berkurang akan membuat gesekan antar sendi juga berkurang sehingga nyeri juga bisa berkurang.
Untuk mengurangi keluhan nyeri, selain menurunkan berat badan, dr. Zaidul Akbar juga mengungkap sejumlah nutrisi yang baik untuk tulang dan sendi seperti kolagen (bisa dari rumput laut, sarang walet), kalium (kurma), glukosamin (gamat), lemak sehat (zaitun, alpukat, vco).
Ada juga sejumlah herbal yang memiliki sifat anti radang seperti kunyit, jahe dan sereh yang juga bisa memperbaiki masalah sendi.
Penting juga untuk rutin berjemur, ditambah terapi lain yang sesuai seperti pijat dan latihan gerak.
Dokter Zaidul Akbar juga menyarankan untuk rajin mengonsumsi bone broth yang bagus untuk tulang. Bone broth adalah sejenis kaldu yang biasa dibuat dari daging dan tulang sapi.
Berkurangnya berat badan tidak hanya akan mengurangi rasa nyeri namun juga bisa membuat penampilan jadi terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya.
Dalam berbagai aliran diet, banyak peserta yang terlihat jadi lebih muda bahkan seakan menjadi lebih muda saat mereka kembali ke berat badan ideal.
Nah, sangat menarik bukan 'keajaiban' yang terjadi saat tubuh kehilangan bobot berlebihnya?***