10 Khasiat Tersembunyi Daun Kenikir, Sayuran yang Bisa Cegah Penuaan hingga Atasi Bau Mulut

SEPUTAR LAMPUNG - Meski tak sepopuler sayuran hijau lainnya seperti bayam dan brokoli, namun daun Kenikir memiliki khasiat dan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Simak 10 khasiat tersembunyi daun Kenikir berikut ini.

Kenikir memiliki nama latin Cosmos Caudatus. Tanaman ini berasal dari Amerika dan dikenal sebagai tanaman herbal dan memiliki cita rasa yang khas.

Baca Juga: 6 Faktor dan Kebiasaan yang Menyebabkan Wanita Tidak Subur dan Sulit Hamil, Hindari Olahraga Berlebih!

Baca Juga: Pernahkah Anda Menghadiahkan Bacaan Surat Al Fatihah untuk Diri Sendiri? Berikut Manfaat dan Caranya

Untungnya, tanaman Kenikir cukup mudah ditanam dan tumbuh di iklim Indonesia. Sehingga tidak sulit menemukan daun Kenikir di pasar-pasar tradisional Indonesia.

Harga daun kenikir juga termasuk ramah di kantong.

Kenikir kerap diolah menjadi sayur lalapan dan dijadikan campuran urap sayur yang digemari oleh sebagaian masyarakat di Jawa.

Namun sayang, belum banyak yang mengetahui manfaat dan khasiat daun kenikir, sehingga tanaman ini kurang populer dan tidak sering dikonsumsi oleh masyarakat.

Baca Juga: Dituding Rusak Hubungan Kaesang-Felicia, Pihak Nadya Arifta Buka Suara: Jodoh dan Rezeki di Tangan Allah

Baca Juga: Pecinta TV Tabung Musti Tahu, Kominfo Putuskan Segera Hentikan Siaran Analog di Indonesia, Apa Alasannya?

Padahal, kenikir memiliki kandungan protein, karbohidrat, serta zat besi yang menjadi kebutuhan bagi tubuh manusia.

Tidak hanya itu Kenikir juga memiliki kandungan antioksidan flavonoid yang tinggi, seperti dilansir Seputarlampung.com dari Jurnal Palopo pada artikel: Kenikir Tanaman Herbal dari Amerika, Cegah Penuaan dan Mengatasi Bau Mulut.

Baca Juga: Catat! Begini Cara Urus SKCK Online untuk Keperluan Daftar CPNS 2021, Hanya Perlu 6 Dokumen Ini

Berikut 10 khasiat daun Kenikir bagi kesehatan:

1. Mencegah Penuaan

Kenikir kaya akan kandungan antioksidan, sehingga baik untuk mencegah penuaan kulit serta sel tubuh.

Mengonsumi kenikir secara rutin dan dalam jumlah sesuai akan membuang racun dalam tubuh, sehingga kulit dan sel tubuh lebih sehat.

2. Mengurangi Nyeri Sakit maag

Manfaat dan khasiat lain daun Kenikir ialah mengatasi nyeri akibat maag.

Senyawa tokofero dan polifenol yang tergandung dalam kekinir dipercaya dapat meredahkan nyeri saat sakit maag sedang menyerang.

Baca Juga: Spoiler Hercai Season 3 Kamis, 11 Maret 2021 di NET TV: Begini Reaksi Azize Saat Fusun Nyatakan Perang

Baca Juga: Murah Meriah dan Mudah Didapat, 13 Makanan Ini Bisa Bantu Lawan Sel Kanker, Masukkan dalam List Belanja Harian

3. Penambah Nafsu Makan

Kandungan quercetin dalam kekinir dapat membuat nafsu makan jadi meningkat, sehingga baik konsumsi setiap pagi secara teratur.

Quercetin adalah senyawa flavonoid yang terkandung dalam berbagai makanan, seperti sayur-sayuran dan buah.

4. Dapat Mencegah Diabetes

Antidiabetes pada kenikir diperoleh dari enzim yang dapat menyerap glukosa pada system pencernaan.

Mengonsumsi daun kenikir baik untuk menstabilkan gula darah.

Baca Juga: Ingin Bikin Paspor? Tidak Perlu Ribet, Berikut Rincian Biaya Hingga Cara Mudah Membuat Paspor Secara Online

Baca Juga: Tayang Malam Ini, Bocoran Ikatan Cinta 11 Maret 2021: Kebahagiaan Al-Andin Terancam dan Anting Elsa Ditemukan

5. Menurunkan Tekanan Darah

Sebagian penelitian berpendapat bahwa, ekstrak daun kenikir dapat menghambat peningkatan frekuensi detak jantung Anda.

Efek diuretic yang dimilikinya mampu meningkatkan pembuangan garam dari dalam tubuh yang menjadi penyebab hipertensi.

Dengan begitu, mengonsumsi kenikir sangat menetralkan tekanan darah.

6. Osteoporosis

Kandungan kalsium dan fosfor yang baik untuk tulang. Sehingga dapat membantu pembentukan dan perbaikan kondisi tulang dalam tubuh.

Baca Juga: Jadwal Acara Terbaru NET TV Kamis, 11 Maret 2021: Zalim Istanbul, Hercai Season 3, Shinbi’s House Season 2

Baca Juga: Bocoran Sinopsis Kisah Untuk Geri Episode 4, 12 Maret 2021: Begini Reaksi Geri Saat Dinda Tak Peka, Auto Sedih

7. Bermanfaat untuk kecantikan

Daun Kenikir dapat mengecilkan pori-pori wajah dan mencerahkan kulit.

Sebab, Kenikir memiliki kandungan vitamin E yang bermanfaat untuk regenasi kulit dan membuang sel kulit yang mati.

8. Mengatasi Bau Mulut

Salah satu khasiat daun Kenikir yang jarang diketahui ialah dapat mengatasi bau mulut.

Caranya dengan berkumur menggunakan daun kenikir yang telah diredam di dalam air serta berikan sedikit garam, dan lakukan setiap pagi.

Baca Juga: Lirik Lagu Tak Lagi Sendiri oleh Adiva Jadi Soundtrack Kisah Untuk Geri

Baca Juga: Gemas! Andin Makin Manja pada Aldebaran Tapi Al Malah Begini, Simak Sinopsis Ikatan Cinta 10 Maret 2021

9. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Pada ekstrak daun kenikir mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

10. Kekebalan Tubuh

Kandungan Vitamin C dan B dalam tanaman kenikir juga mampu meningkatkan sistem imun, meningkatkan metabolisme tubuh, dan melindungi tubuh dari berbagai macam bakteri.

Baca Juga: 3 Fakta Kue Tolpit, Jajanan Khas Bantul yang Bikin Nagih: Begini Cara Membuatnya

Baca Juga: Bocoran Ending She Would Never Know, Rowoon SF9 dan Won Jin Ah Balikan, Happy Ending?

Namun meski miliki manfaat kesehatan, tanaman herbal Kenikir disarankan tidak dikonsumsi secara berlebihan, karena menimbulkan efek samping.

Itulah 10 manfaat dan khasiat daun kenikir yang jarang diketahui.*** (Naskah Rahmawati/Jurnal Palopo)