Network
Menurut dokter Zaidul Akbar, ada tiga poin yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan yakni dengan puasa, prebiotik dan probiotik.
Rasul sudah mencontohkan kebiasaan beliau yang rutin berpuasa dan membuat minuman rendaman kurma yang merupakan prebiotik sangat baik untuk tubuh.
4. Hindari makan olahan
Sering mengonsumsi makanan olahan merupakan kebiasaan lain yang juga harus kita perhatikan.
Akan lebih baik jika menggantinya dengan makanan yang alami, terutama dengan memperbanyak makan sayur dan buah.
5. Lebih memilih menggunakan tangan ketika makan daripada sendok
Kebiasaan kecil lain yang bisa membantu mengontrol lemak tubuh adalah makan dengan tangan.
Rasulullah telah mencontohkan ini karena tangan ternyata mengandung biotik yang bermanfaat pada tubuh manusia.
Demikian 5 tips atau kebiasaan kecil dalam kehidupan sehari-hari yang bisa membantu mengontrol lemak tubuh hingga bisa mencapai berat badan yang ideal.***
