Network
SEPUTAR LAMPUNG – Saat pancaroba, keluhan di tenggorokan adalah salah satu yang sering dirasa oleh banyak orang.
Sangat mengganggu. Tenggorokan terasa gatal, berdahak, batuk yang terlalu sering juga akan mengganggu sekitar. Terlebih di masa pandemi seperti sekarang di mana banyak orang menjadi sangat sensitif dengan keluhan di area pernafasan.
Agar keluhan di tenggorokan segera hilang, kita tentu harus segera mengobatinya. Tidak hanya agar keluhan segera hilang namun juga agar imunitas tubuh tetap terjaga dengan baik.
Ada banyak pilihan yang bisa dilakukan, baik menggunakan obat medis maupun yang alami atau herbal.
Bagi sebagian orang, obat alami atau herbal menjadi pilihan karena selain dianggap lebih minim efek samping, sejumlah obat alami juga bisa didapat dari makanan atau minuman yang enak rasanya.
Baca Juga: Insentif Kartu Prakerja Tak Kunjung Cair? Ini Penyebab dan Tips agar Segera Cair
Kali ini Seputar Lampung akan mengulas tentang sejumlah obat alami yang bisa membantu meredakan keluhan batuk berdahak.
Sebagaimana dilansir dari mantrasukabumi.com dalam artikel berjudul “5 Tips Ampuh Redakan Batuk Berdahak Secara Alami", berikut 5 bahan alami yang dapat meredakan batuk berdahak.
1. Mengonsumsi buah Nanas
Tak banyak yang tahu, ternyata buah tropis yang satu ini dapat menyembuhkan batuk berdahak secara alami lho.
Hal ini dikarenakan kandungan bromelain yang ada dalam nanas. Penelitian menunjukkan, bromelain adalah sebuah enzim yang hanya ditemukan dalam batang buah nanas.
Bagian inilah yang dapat membantu meredakan batuk dan mengencerkan dahak di tenggorokan.
Meskipun begitu, kamu juga harus memperhatikan takarannya, jangan terlalu banyak mengonsumsi buah nanas sabab jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, nanas justru akan menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
Baca Juga: Tampar Tuduhan PM Vanuatu, Ini Sosok Silvany Austin yang Cerdas dan Berani Bersuara di Forum PBB
2. Meminum teh herbal hangat dengan madu
Meminum teh herbal dengan madu dalam kondisi hangat dapat membuat tenggorokan kamu menjadi lega, mengurangi iritasi dan juga mengencerkan dahak di saluran pernapasan.
Hal ini telah disampaikan oleh kepala medis American Lung Association, Norman H. Edelman, MD. Teh yang dapat kamu konsumsi ketika sedang mengalami batuk berdahak adalah teh yang tidak mengandung kafein.
3. Mengonsumsi bawang putih
Selain sebagai bumbu dapur yang dapat membuat makanan semakin lezat, ternyata bawang putih juga dapat meredakan batuk berdahak lho.
Kamu dapat mengonsumsinya beberapa siung bawang putih mentah. Kandungan anti-virus dan antibiotik pada bawang putih mentah dipercaya dapat membantu mengencerkan dahak yang bersarang di saluran pernapasan.
4. Tidur diatas bantal yang lebih tinggi
Tidur diatas bantal dengan ketinggian lebih ternyata dapat meredakan batuk batuk berdahak.
Kamu bisa menambahkan 1 atau 2 bantal untuk tidur. Ketika tidur dengan posisi telentang akan membuat lendir menumpuk di belakang tenggorokan.
Baca Juga: Sangat Membutuhkan, Namun 9 Hal Berikut Ini Jarang Diungkapkan Suami pada Istri
Hal ini membuat saluran pernapasan terhalang. Sehingga kamu akan mengalami batuk sepanjang malam ketika tidur.
Nah, untuk itu sangat disarankan bagi kamu untuk menambahkan bantal agar saluran pernapasan tak terhalangi oleh dahak yang mengganggu saat waktu tidur.
5. Banyak minum air putih
Air putih merupakan obat dari segala penyakit, agar batuk berdahak mu mencair dan segera sembuh. Sebaiknya perbanyaklah minum air putih hangat.
Kamu wajib memminum air hangat setiap menjelang tidur dan sesudah bangun tidur, sisanya pada siang hari saat beraktivitas.
Demikianlah beberapa tips mudah dan alami untuk menyembuhkan batuk berdahak yang kerap mengganggu saat beraktivitas.
Saat kamu mengalami batuk berdahak, lakukan cara-cara alami yang telah dijelaskan. Semoga bermanfaat.***(Neng Siti Kulsum Ayunengsih/Mantra Sukabumi)
