Network
Terutama bagi penderita darah tinggi lebih baik memperbanyak puasa sunnah seperti puasa senin kamis.
3. Mengkonsumsi air putih dan air kelapa
Tekanan hipertensi terjadi karena adanya ketidakseimbangan dalam tubuh manusia, terutama air dan mineral.
Oleh karena itu, saat tekanan darah naik maka perbanyaklah mengkonsumsi air putih. Air putih merupakan obat dari segala penyakit.
Selain mengkonsumsi air putih, menurunkan darah tinggi dapat dilakukan dengan memperbanyak minum air kelapa.
4. Mengkonsumsi serat
Penderita darah tinggi sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan serat, rumput laut, dan sayuran yang seratnya tinggi
Demikian cara mengatasi hipertensi menurut dr Zaidul Akbar.***
