Daftar Makanan yang Dapat Merusak Otak Anak, Menurunkan Kecerdasan, dan Daya Ingat, Ini Penjelasan Ahli Gizi

Baca Juga: Ternyata 4 Makanan Sehat Ini Diyakini Bisa Mengatasi Bad Mood, Bikin Harimu Menjadi Lebih Baik, Apa Saja?

Berikut daftar makanan yang dapat merusak pertumbuhan anak:

1. Makanan Tinggi Gula atau Makanan yang Manis

Anak-anak dimasa pertumbuhan, sebenarnya boleh mengonsumsi gula dalam jumlah yang normal untuk sumber energi.

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus dalam jangka panjang dapat berdampak buruk bagi kesehatan anak.

Hal ini bisa mempengaruhi kekuatan daya ingat, menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas, dan hiperaktif.

Makanan yang tinggi gula seperti es krim, permen, cake atau kue-kue yang manis, dapat dikonsumsi dengan catatan tidak berlebihan atau dibatasi.

Batas asupan gula pada anak maksimal 25 gr atau setara dengan 2 sdm per hari.

Baca Juga: Sedang Berkunjung ke Yogyakarta? Simak Rekomendasi Wisata Kuliner Makanan Kaki Lima Berikut Ini

2. Makanan yang Mengandung Pemanis Buatan