dr Ema Surya Pertiwi: 4 Jenis Makanan yang Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Drastis tanpa Minum Obat

Sehingga tanpa harus mengonsumsi obat kimia, hanya dengan makanan saja kolesterol pada tubuh kita bisa turun.

Dikutip seputarlampung.com dari video di kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 9 Juli 2022, berikut ini adalah 4 jenis makanan tersebut:

1. Alpukat

Buah yang satu ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.

“Alpukat ini kaya akan lemak baik yang juga terbukti menurunkan kolesterol,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.

Cukup hanya mengonsumsi alpukat 300 sampai 400 gram setiap hari, namun jangan ditambahkan gula dan susu.

Makan buah ini dalam keadaan utuh, agar biasa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar: Hanya dengan Minum Satu Bahan Ini, Tekanan Darah Tinggi Bisa Turun Seketika, Apakah itu?

2. Serat Larut

Serat larut ini termasuk makanan seperti oat meal atau gandum utuh.