Network
SEPUTARLAMPUNG.COM – Apa yang perlu kita lakukan untuk menjaga kesehatan tulang? Apakah harus konsumsi beberapa makanan? Lalu makanan apa yang bisa menjaga tulang tetap sehat?
Pertanyaan-pertanyaan tersebut bisa jadi sering timbul dalam benak kita. Tetapi terkadang kita bingung lalu asal-asalan dalam menjaga kesehatan tulang kita.
Tulang merupakan jaringan keras pada vertebrata yang sangat penting. Tulang atau sistem rangka memberikan dukungan dan penopang bagi tubuh. menjadi dua, yaitu tulang rawan dan tulang keras.
Lalu bagaimana menjaga kesehatan tulang, misalnya kita memakan yang banyak nutrisi untuk tulang, makan banyak sayur hijau, olahraga, hindari alkohol, hindari rokok, kurangi konsumsi kafein dan banyak lagi cara lainnya.
Ternyata banyak makanan yang bisa kita konsumsi untuk menjaga kesehatan tulang, bahkan mampu mencegah osteoporosis.
Dilansir SeputarLampung.com dari kanal youtube VDVC Health yang tayang pada
Berikut penjelasan dari dr. Ida Gunawan, SpGK yang merupakan seorang dokter spesialis gizi klinik, sebagai berikut :
Menurut dr. Ida, kalau kita berbicara soal tulang artinya kita harus banyak mengkonsumsi banyak vitamin dan mineral.
