Network
SEPUTARLAMPUNG.COM - Berikut ini adalah tips mengatasi Obesitas pada seseorang dengan 6 langkah ini.
Obesitas sendiri adalah penumpukan lemak yang berlebihan akibat ketidakseimbangan asupan energi dengan energi yang digunakan dalam waktu lama.
Obesitas pada seseorang akan meningkatkan peluang tetjadinya berbagai penyakit, seperti jantung, diabetes, asma dan lainnya.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Berbisik' oleh Putri Isnari, Trending di Youtube
Untuk itu pentingnya menjaga pola makan dan rajin melakukan olahraga agar kita terhindar dari obesitas.
Berikut ini adalah tips mengatasi obesitas dilansir seputarlampung.com dari instagram rs.ui, inlah 6 tips atasi obesitas.
1. Terapkan model piring T tiap makan
Yakni 1/2 dari piring makan terdiri dari sayur dan buah, 1/4 dari piring makan dipenuhi dengan makanan pokok sumber karbohidrat, dan 1/4 dari piring makan diisi dengan lauk pauk sumber protein.
