Ingin Kurus dengan Cepat dan Sehat? Dokter Saddam Ismail: Lakukan 7 Kebiasaan Sederhana Ini di Rumah Tiap Pagi

Baca Juga: Tempat Nongkrong Asyik di Kota Bandung saat Akhir Pekan, Cobain 5 Rekomendasi yang Unik dan Instagramable ini

2. Sarapan dengan protein tinggi

Biasakan ketika sarapan dengan menu sarapan yang memiliki protein tinggi. Hal ini akan mengenyangkan lebih tinggi dan tahan lapar. Lebih pentingnya adalah metabolismenya lebh baik.

3. Minum air putih

Setiap pagi minum air putih baik air putih hangat ataupun air putih biasa sebanyak 2 gelas sebelum makan apapun. Air putih sangat penting karena pengganti cairan yang telah hilang pada tubuh.

4. Olahraga pagi

Lakukan secara rutin olahraga di pagi hari. Hal yang paling biasa bisa kita lakukan pada saat olahraga pagi dengan berjalan kaki, jalan santai atau senam pagi.

Baca Juga: Daftar 10 SMA Negeri dan Swasta Terbaik 2022 di Lampung untuk Acuan Daftar PPDB 2022 Resmi dari Kemendikbud RI

5. Siapkan bekal makan siang

Ini adalah kunci penting meski terdengar agak repot untuk menyiapakan makan siang, jadi usahakan membawa bekal makan siang yang telah kita siapkan dari rumah sehingga makanan tersebut mampu mendukung pola makan siang kita.