Berat Badan Susah Turun Setelah Berumur 40 Tahun ke Atas? Coba 5 Tips Berikut, Bisa Diterapkan Pria dan Wanita

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan diusia 40 tahun keatas, tentu saja anda bisa melakukan diet sehat agar berat badan terlihat ideal dan juga sehat untuk tubuh.

Baca Juga: Berbagi Hikmah Isra Mi'raj Melalui Ucapan dan Kalimat Inspiratif, 10 Ucapan ini Cocok Dibagi di Media Sosial

Dilansir melalui laman Your Tango melalui Ringtimesbanyuwangi.com dalam artikel "5 Tips Turunkan Berat Badan untuk Pria dan Wanita Berumur di Atas 40 Tahun", berikut lima tips penurunan badan untuk pria dan wanita yang berumur diatas 40 tahun.

1. Mengkonsumsi vitamin D

Selain untuk memperbaiki struktur tulang dan gigi, rupanya vitamin D juga berguna untuk menurunkan berat badan.

Vitamin D berperan penting untuk berbagai fungsi fisiologis di dalam tubuh, termasuk untuk memproduksi hormon lain.

Sayangnya banyak orang yang meremehkan fungsi dari vitamin D, sehingga tak jarang banyak orang yang kekurangna vitamin D dalam tubuh.

Vitamin D terdapat pada sinar UVB yang dihasilkan matahari pada pukul 11 pagi hingga tiga sore, sempatkan 10 sampai 15 menit untuk berjemur.

Baca Juga: Hati-Hati! Situs Web Snack Video Resmi Diblokir Kominfo Karena Dianggap Berpotensi Merugikan Pengguna

2. Berhenti menyimpan lemak