Network
SEPUTAR LAMPUNG- Apa resolusimu tahun ini?
Tidak harus memiliki resolusi besar setelah melewati tahun 2020 yang begitu berat karena Pandemi Covid-19.
Kamu bisa memiliki resolusi yang sederhana seperti belajar memasak, rajin olahraga, atau menyingkirkan lemak jahat di dalam tubuhmu dengan melakukan diet sehat.
Diet tidak melulu identik dengan berpuasa atau memilih meninggalkan makanan yang enak di konsumsi.
Mengatur pola makan dan bertekad untuk melakukan olahraga seperti lari atau jalan cepat juga dapat membantu proses penurunan berat badan.
Baca Juga: 4 Tips Jitu Jaga Kesehatan Ikan Cupang, Salah Satunya Perhatikan Suhu Air!
Mulailah fokus mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, serta protein, lemak baik, dan serat.
Dengan cara ini, kamu akan dapat mengisi lebih cepat dengan lebih sedikit kalori, dan yang paling penting mendapatkan nutrisi paling banyak.
Dilansir dari zonajakarta.com dalam artikel 'Wajib Dicoba, Inilah 8 Menu Diet yang Sehat untuk Menurunkan Berat Badan!', Berikut ini ada 8 makanan penurun berat badan yang sehat untuk disertakan dalam daftar diet;
