Network
Solusinya , Anda bisa mengganti dengan antibiotik alami, seperti madu, bawang putih, jahe, dan pepaya.
- Kurang tidur
Kurang tidur dapat disebabkan oleh beberapa hal, misalnya karena begadang atau bisa juga karena menderita insomnia.
Kurang tidur bisa menjadi salah satu hal yang merusak imun tubuh.
Dalam riset yang diterbitkan di The Journal Experimental Medicine, menunjukkan bahwa salah satu manfaat tidur adalah meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan bagi Usia 50 Tahun ke Atas, Salah Satunya Bisa Mencegah Kepikunan
Saat tidur, tubuh akan memperbaiki sel imun yang berperan dalam melawan penyakit infeksi, seperti flu, herpes, dan kanker.
Untuk itu, dianjurkan tidur minimal 7 jam setiap malam agar anda bisa memperkuat imun tubuh.
- Sering merasa kesepian
Kesepian berawal dari ekspektasi seseorang terhadap dukungan eksternal yang tidak sesuai.
Ekspektasi ini kemudian menimbulkan rasa kecewa hingga rasa sedih.
