Network
4. Apel
Buah apel terkenal kaya serat dan zat antioksidan. Apel juga kaya vitamin C. Untuk itu, apel diandalkan sebagai penurun kolesterol. Mengkonsumsi apel disarankan beserta kulitnya. Karena dalam kulit terdapat kandungan pektin dan antioksidan paling banyak.
Baca Juga: Arsenal Berhasil Maju ke Babak Gugur Usai Kalahkan Molde dalam Lanjutan Liga Europa Pekan ke-4
5. Blueberry
Buah blueberry bisa dijadikan alternatif menurunkan kolesterol dalam tubuh. Penelitian terhadap blueberry yang dilakukan para ahli di Amerika dengan menggunakan binatang pengerat memberikan hasil yang memuaskan dalam menurunkan kolesterol.
Komponen yang ada dalam blueberry, pterostilbene menunjukan efek yang menstimulasi protein reseptor yang ada dalam sel, yang berperan penting dalam menurunkan kolesterol dan lemak tubuh lainnya.
Kerja pterostilbene mirip dengan kerja dari obat penurun kolesterol, ciprofibrate, yang efektif menurunkan kolesterol dalam darah.
6. Bayam
Bayam mengandung banyak lutein, yakni zat penting yang bisa menjaga kesehatan dan ketajaman fungsi mata. Lutein ini juga yang ternyata bisa menjaga kesehatan jantung, karena dapat mencegah lemak menempel di pembuluh darah.
Baca Juga: Hasil Liga Europa Pekan ke-4,MIlan Gagal Kudeta Puncak Klasemen Usai Imbang Lawan Lille
