SEPUTARLAMPUNG.COM - Apa saja makanan dan sayuran yang tidak dianjurkan atau tidak boleh dikonsumsi saat puasa bagi penderita maag? Berikut penjelasan dokter Saddam Ismail.
Buah dan sayur-sayuran merupakan makanan yang sehat dan dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin.
Sayuran dapat menghidrasi tubuh dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita. Namun, ada beberapa sayuran yang harus dihindari selama berpuasa khususnya bagi penderita maag.
Memasuki bulan Ramadhan ini, penderita maag perlu melakukan beberapa hal dan menghindari makanan-makanan tertentu agar asam lambung tidak naik.
Jika asam lambung naik atau maag kambuh, maka gejala seperti sakit kepala, perut perih, dan mual akan mengganggu aktifitas Anda selama berpuasa.
Menurut Dokter Saddam Ismail, penderita maag atau asam lambung masih boleh berpuasa asalkan mengikuti beberapa tips di bawah ini.
Salah satu tipsnya ialah menghindari beberapa jenis sayuran yang dapat meningkatkan produksi asam lambung dan membuat maag kambuh.
Baca Juga: 10 Menu Buka Puasa atau Takjil Ramadan yang Enak dan Segar, Cocok Buat Hidangan Keluarga Tercinta
Ada beberapa makanan yang tidak dianjurkan oleh Saddam Ismail untuk dikonsumsi saat berpuasa.
"Selama kita puasa, kita mengalami perubahan pola makan, minum, dan perut kita kosong sekitar 14-15 jam," kata Saddam Ismail dikutip dari video di kanal Youtube-nya yang diunggah pada 20 Mei 2019 lalu.
Ia kemudian memberi beberapa makanan yang tidak dianjurkan atau sebaiknya dihindari selama puasa terutama bagi penderita maag.
Makanan dan sayuran di bawah ini diklaim dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga membuat maag Anda kambuh.
Sayuran yang tidak dianjurkan atau sebaiknya dihindari oleh penderita maag selama puasa Ramadhan ialah sawi dan kol.
Dua sayuran itu disebut Saddam Ismail sebagai makanan dengan kandungan gas, sehingga dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Selain sayuran tersebut, buah seperti nangka dan kedondong juga sebaiknya dihindari oleh penderita maag saat sahur dan berbuka puasa.
Berikut tips dari Saddam Ismail untuk penderita maag yang ingin berpuasa:
1. Hindari makanan yang mengandung gas seperti sawi, kol, nangka dan kedondong
2. Hindari makanan berlemak seperti santan hingga minuman bersoda
3. Hindari minuman yang merangsang asam lambung, misalnya kopi dan susu full cream
4. Hindari makanan yang dapat merusak dinding lambung, seperti cuka, makanan pedas, dan merica
5. Hindari sumber karbohidrat tinggi, seperti mie maupun ketan.
Demikian tips berpuasa Ramadan bagi penderita maag menurut Dokter Saddam Ismail serta makanan dan sayuran yang sebaiknya dihindari saat sahur dan berbuka puasa.***